Sportpas.nl

Nordic walking, wat voor jou?

Nordic Walking is sport waarbij conditie-, kracht-en coördinatie een rol spelen. Het is een activiteit voor het hele lichaam en je kan het lekker buiten doen. Nordic Walking verbetert de conditie, verhoogt de weerstand en traint het gehele lichaam (90% van de spiergroepen doen mee). Nordic Walking wordt geroemd om zijn geweldige effect op nek, schouders en rug.

Je kan Nordic Walking zien als een vorm van fitness: Zoveel mogelijk spieren tegelijk aan het werk, je wordt er sterker van, je houding verbetert en verbrandt extra calorieën. De basistechniek is vergelijkbaar met die van langlaufen. Bij Nordic Walking beweeg je de linkerarm gelijk met het rechterbeen voorwaarts Dit wordt de zogenaamde diagonaalpas genoemd.

Sport ABC!

Ontdek de diversiteit van sport. In het sport ABC presenteren we alle takken van sport!

Zoek op alfabet